一招帮您解决妈妈的烦心事,让宝宝养成吃饭好习惯

在孩子添加辅食的时候，经常做各种小饼，搭配的方法也是特别多。 鳕鱼肉被称为“餐桌上的营养师”，它的蛋白质含量比鲳鱼、三文鱼、带鱼都高很多，除了DHA、EPA之外，还有宝宝生长发育所必须的多种维生素，比如维生素A、D、E等，又因肉厚刺少，味道鲜美，是非常适合做宝宝辅食的。鳕鱼的种类也有很多，一般超市里卖的鳕鱼和阿拉斯加鳕鱼都是可以的，价格也比较亲民。妈妈们一定要选择肉色纯净发白的，带有红色肉丝的说明冷冻的时间比较久了，还有一种是红线分布比较明显、肉色没有那么白的，很有可能就是鱿鱼啦，不建议给宝宝吃哦。

今天分享这款小饼胜在简单营养、有颜值还非常美味。宝宝既可以直接抓着吃，又不至于把桌子弄得太脏，再看看这丰富的DHA和碳水化合物，你也不必担心宝宝会吃不饱。在英国有一项最新的研究表明，如果宝宝被允许玩自己手里的水果和蔬菜，会增加她们吃下这些食物的可能哦！二胎政策的开放，10后小朋友的弟弟妹妹们也到了开始吃辅食的年龄，很多妈妈朋友又开始犯愁了，常跟我说起宝宝不爱吃辅食，总拿着食物玩，搞得满桌满地的都是食物，好苦恼……那么就尽可能的给宝宝们准备一些可以用手抓着吃的食物吧！养成宝宝饮食好习惯。给宝宝洗衣服拖地是在所难免，总不能在这宝宝吃饭的敏感期给他养成追着喂的坏习惯，那以后可就更麻烦了。今天这款小饼就很合适哦！土豆狭鳕鱼饼，可不是土豆侠哈。

    如果有兴趣，再给孩子摆个花样，边欣赏好看的餐盘，边吃。一边又可以及时夸宝宝，引导他消灭下一个食物，比如:“宝宝好棒！一朵花吃下去了，接下来先吃哪块小饼石头呢？”宝宝的注意力自然集中在你所给的食物上，兴趣大增，还会自己主动挑选着吃，一样一样消灭掉，你都不知道他是怎么吃完的。

土豆狭鳕鱼饼

【材料】:阿拉斯加狭鳕鱼100g、胡萝卜40g、土豆200g

【步骤】:

1.鳕鱼条放冰箱冷藏层自然解动，买的阿拉斯加狭鳕鱼，已去皮去骨，只需自然解冻就可以了。

2.解冻好的鳕鱼基本没什么腥味，有一股清甜香，切成肉末，再切几片姜，盖在上面腌15分钟左右。

3.土豆最好选择淀粉多的品种，比绵软。去皮切小块，上锅蒸10分钟左右，蒸熟蒸烂就好。再用勺子把蒸熟的土豆压成土豆泥，备用。

4.胡萝卜去皮切成末。锅烧热加少许油，转小火，将胡萝卜炒熟。

.把鳕鱼肉末、胡萝卜、土豆泥一块放在碗里，搅拌均匀。 鳕鱼本身有鲜咸的味道，小宝宝的话不放盐味道也是很好的，一岁以上的宝宝可以加少许的盐调味，放多了会咸哦！

6.锅烧热后刷薄薄一层油，转小火，挖一小勺拌好的土豆泥入锅，压成饼状。

7.定型后翻面，烙熟出锅就好，香香软软的土豆饼，可以作为宝宝的能量早餐哦， 再搭配一碗杂粮粥之类的，都很好呢！

小贴士:

1、鳕鱼配土豆，不仅可以做成饼，也可以做成小丸子，味道和口感很好，可加入其它果蔬，但量不能太多，否则会降低小饼的粘性，不易成形。

2、土豆要选有粘性的，也可以用山药或红薯代替，味道非常好。鳕鱼也可以换成其它鱼，如三文鱼，龙利鱼等，要选刺少的，不太腥的哦。

在宝宝添加辅食的时期，您有遇到跟Rare朋友一样的问题么？您觉得Rare的方法可行么？欢迎留言，一起讨论！