痛风患者，妞儿身边接触过不少，最严重的是一个青岛又高又肥的大胖子，才27岁（自称大肥肉）。一次工作和对方公司一起吃饭，席间男士只有他没喝酒，当时还有点奇怪，熟了之后才知道，大肥肉最严重的一次，全身不能动，当时夜里一个人住公司办事处租的的公寓，勉强拨了急救电话，捡回一条命，自此戒酒戒海鲜（青岛人不吃海鲜真心不容易）。听得我一身冷汗，因为我家兄弟有痛风，严重时候是脚肿，踝关节疼痛难忍，很担心会更加严重，于是开始查询病因及排解痛风办法。
痛风是由于身体内部尿酸（尿酸钠）过多并产生结晶沉积造成的，痛风最终会导致关节发炎，因而属于关节炎的一种形式。
尿酸的前身是食物中的嘌呤（这也是痛风病人饮食中要避免高嘌呤食物的原因所在），尿酸结晶体为细小的针状，一般在温度较低的时候，易发生沉积，这也就是为什么发病部位多位于身体四肢末端关节部位。一般通常最先疼痛是是大脚趾关节。身体的关节部位在活动的时候会造成组织弯曲，与针状的结晶体冲突，因而产生疼痛。每次发作即使不经治疗，多半一、二週后症状消失，但不久之后又产生周期性的发作，日积月累之后指间和肢体的关节会冒出结石，严重时导致肢体变形、无法活动，再到血管和肾脏。
前期的关节疼也常常让痛风患者与一般关节炎混淆。尿酸本身并不坏，而且是人体重要的抗氧化剂。
痛风实质上是体内的对应的酶类不足，代谢出现问题造成的，要想解决痛风，关键在系统恢复正常。康复的标志实际就是正常摄入鱼虾等高嘌呤食物，尿酸不会异常升高，更不会导致痛风发作才算，而不是尿酸指标一降到标准值就可以放松下来了。
痛风类保健品
一、黑樱桃Black cherry
黑樱桃中的化合物可抑制参于炎症反应cyclooxegenaseI和II酶的活性，从而缓解疼痛和不适。黑樱桃也含有抑制其他酶，即生成尿酸的黄嘌呤氧化酶的化合物，抑制黄嘌呤氧化酶的活性意味着尿酸水平较低且症状改善。2.有助尿酸的排泄；3.能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。
妞儿买过2种，G N C 和 pruitan家的，必须长期坚持吃，调节自身机能的同时，控制饮食。
二、SOLARAY TOTAL CLEANSE URIC ACID
主要成分：1、Tart Cherry（美国大樱桃/车厘子）精华prunus cerasus，400mg （功效见黑樱桃详述）
2、菠萝蛋白酶也叫凤梨酵素，Bromelain (From Pineapple Stem) 250mg，强力的抗炎、抗过敏、抗关节炎，抑制尿酸的产生（痛风者缺少酶类（酵素）），具有抗痛風和抗炎症的作用。
3、槲皮素Quercetin 250mg、芹菜籽提取物Celery (Apium graveolens) 100mg，诸多研究已经证明：：槲皮素和芹菜素均能很好的控制高尿酸血症的血清尿酸水平，并且够增强高尿酸血症患者的抗氧化和清除氧自由基的能力，减少脂质过氧化。
4、姜黄根提取物Tumeric (Cucuma Longa) root extract 200mg，也是个降血清尿酸的良药！姜黄可通过抑制尿酸生成与促进尿酸排泄的双重途径而达到降低血清尿酸。
三、芹菜籽精华
Blackmores Celery 3000
西芹籽3g：Apium graveolens (Celery)extract equiv. to dry seed 3g (3000mg)
西芹籽油2mg：Celery seed oil 2mg.
SWISSE ULTIBOOST HIGH STRENGTH CELERY
西芹籽5g ：Apium graveolens (Celery)extract equiv. to dry seed 5g (5000mg)
西芹籽油2mg：Celery seed oil 2mg.
妞儿一直都知道，芹菜对血压血脂很有效果，大学时候一个男生体检血压高，多次去校医院复查，确实高。非家族遗传又不肥胖，了解到饮食习惯问题（吃东西偏咸，肉类摄入多）听了校医的话，坚持每天都在食堂吃的一个菜就是西芹百合，不知道多久有效地，反正第二年体检正常，后来多次跟踪也没再高。
但是通风的效果，只有看过澳洲代购夸张的宣传，谨慎起见查阅了些资料。应该还是有一定辅助作用的，但应该也是要像黑樱桃一样，长期坚持吃才行。也可以经常吃芹菜或者喝芹菜汁。
一篇军医大学论文里且切图过来的
四、牛蒡茶
牛蒡子具有发散风热、宣肺透疹、利咽散结、解毒消肿的功效；牛蒡子煎水喝可用于外感风热、热毒上攻之咽喉肿痛、痄腮。牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，降低胆固醇，促进心脏健康，帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，排毒、通便效果不错。对痛风只能说有一定的保健效果。
对痛风有用的植物
苜蓿、桑葚、番椒（辣椒）、芹菜籽、洋甘菊、薄荷、牛蒡、牛膝草等。
西药的副作用
别嘌呤醇，可抑制尿酸，但它与皮肤溃烂、血管发炎、肝中毒都有关联，如有肾脏疾病更需小心；
秋水仙碱也有效，副作用颇大，不可长期服用；
indomethacin（indocin）属非类固醇抗炎药，副作用有神志不清及头痛。
另外：服用抗痛风药物时，不得服用阿司匹林。
给痛风病患者的十条建议
作为痛风者，在日常饮食生活中应该吃低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。那么在日常能接触到的各种食物中究竟哪些属于以上范畴呢？简述如下：
低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、鲜奶及奶制品，蔬菜有萝卜、胡萝卜、番茄、白菜、土豆、南瓜、青瓜、芹菜，以及各种水果等等--应该多吃，可随意选食，不必严格控制；
中嘌呤食物：一部分海鲜、家禽家畜肉，如鱼、鸡、牛、羊、鸭、鸽、鳝鱼；各种豆类及豆制品；一部分蔬菜，如菠菜、菜花、青豆、麦片等等--应该少吃或不吃；
高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、紫菜、各种动物内脏（肝、肠、肾、脑、心）、部分海产品（沙丁鱼、凤尾鱼、虾、蟹、贝类、鳟鱼），还有浓肉汁、浓鸡汤、火锅汤、卤制品、菌菇类等等--应该不吃或禁止食用。
另外，痛风者还应遵守如下十条原则：
1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2.患者可多食用富含碳水化合物的食物。碳水化合物可促进尿酸排出，如：米饭、馒头、面食等。
3.合理摄取蛋白质。可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4.少吃高脂肪食物。因脂肪可减少尿酸排出。烹调时以植物油为主，如菜油、花生油、橄榄油、茶油等。少吃动物内脏、蛋黄、虾子、肥肉、鱿鱼、墨鱼、牛油、奶油等。每日脂肪摄入总量控制在50克左右，包括烹调油20克。
5.保证水分摄入。每日应该喝水2000至3000毫升，多饮水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。
6.少吃盐。每天应该限制在2克至5克以内。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋，以及茼蒿菜、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
7.禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。饮酒过多，还会使血脂升高，痛风患者即使喝咖啡、茶、可可时，也不可冲得太浓、喝得太多。
8.少用强烈刺激的调味品或香料。如生姜、辣椒、胡椒、芥末等等。
9.限制嘌呤摄入，增加含钾丰富食物的摄入量。富含钾的食物可以促进尿液中的尿酸溶解，减少尿酸沉淀，增加尿酸排出量，防止尿酸性结石形成。如：动物肉类，包括瘦肉、鱼、禽类等；水果类，包括香蕉、猕猴桃、桃、梨、苹果、红枣等；蔬菜类：土豆、西兰花、西芹、茄子、海带、苋菜、白菜等。
10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。而利尿药、抗结核药、肿瘤化疗药、免疫抑制剂、烟酸、阿司匹林、维生素C、喹诺酮类药物均可引起尿酸升高。
总之，痛风病患者在积极配合诊治的情况下，养成良好的生活方式，拥有合理的饮食、健康的运动方式是彻底治愈痛风病不可或缺的因素。
