卜豆角黄花鱼

发表于 讨论求助 2022-05-17 00:32:22


提前预制:


1、小黄鱼50条(每条重约100克)宰杀治净,鱼身涂满盐,淋入葱姜料水(老姜片和葱段捣碎后加料酒、白醋调匀),腌制24小时。


2、卜豆角提前用温水浸泡一晚。


走菜流程:


1、将卜豆角捞出控干水分,改刀成长2厘米的小段。锅入色拉油10克烧热,下入干辣椒粉5克煸香,倒入豆角段50克、鸡精5克翻炒均匀,盛入平锅内待用。


2、腌好的黄鱼冲洗10分钟,擦干水分,取3条下入八成热油中炸至金黄色,捞出控油。


3、锅入底油烧至五成热,下辣妹子酱25克、姜、蒜米各20克、小米辣圈15克、干辣椒粉5克煸出香味,添水200克烧开,加生抽20克、鸡精15克调味,放入黄鱼焖制1分钟,捞出摆在平锅内的卜豆角上,剩下的烧鱼料头浇在鱼身上,撒少许香葱即可带火上桌。


制作关键:


1、黄花鱼腌制时间最长不要超过48小时,否则太咸太硬。


2、炸鱼时油温保持八成热,太高易炸糊,太低炸不出金黄色。


3、焖制时需用小火,火太大易糊锅。


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